Muss ich schon fit sein?
Nein. Wir passen Übungen, Gewichte und Wiederholungen an deinen aktuellen Stand an. Du brauchst Neugier und Lust auf Bewegung, keinen perfekten ersten Versuch.
Wie läuft das gratis Probetraining ab?
Schreib uns und vereinbare einen Termin. Du lernst die Box und das Coaching kennen. Sportsachen, saubere Trainingsschuhe und Wasser reichen für den Start.
Brauche ich einen Basic-Kurs?
Wenn du weder CrossFit- noch Krafttrainingserfahrung hast, ist der dreistündige Basic-Kurs verpflichtend. Wenn du bereits Erfahrung mitbringst, besprechen wir mit dir den passenden Einstieg.
Was kostet der Einstieg?
Der Basic-Kurs kostet einmalig 90 €. Das Basic Special kostet 110 € und enthält den Kurs sowie drei reguläre Stunden. Die drei Stunden kannst du flexibel vor oder nach dem Kurs nutzen. Eine spätere Mitgliedschaft wird separat gewählt.
Wann findet der Basic-Kurs statt?
Einmal monatlich, samstags oder sonntags von 10:15 bis 13:15 Uhr. Den nächsten konkreten Termin erhältst du auf Anfrage. Mit dem Basic Special kannst du bereits davor starten.
Wie lange bin ich gebunden?
Mitgliedschaften sind monatlich kündbar. Kündige bis zum 15. für den Folgemonat. Es gibt keine Jahresbindung und keine Einschreibgebühr. Die Abbuchung erfolgt am 15.
Wie viel Zeit brauche ich?
Eine Stunde dauert 60 Minuten. Im aktuellen Stundenplan findest du die verfügbaren Stunden. Mit 8× pro Monat kannst du einen regelmäßigen Trainingsrhythmus aufbauen.
Wie groß sind die Gruppen?
In einer Stunde trainieren maximal zehn Personen. So bleibt Zeit für Erklärung, Korrektur und persönliches Coaching.
Was ist bei Beschwerden oder nach Verletzungen?
Sag uns vor dem Training, was dich beschäftigt. Wir besprechen geeignete Anpassungen. Physiotherapie bei Gugu ist separat möglich; eine individuelle Abklärung ersetzt das Gruppentraining nicht.
Gibt es Ermäßigungen?
Studierende mit aktuellem Nachweis sowie aktive hauptberufliche oder ehrenamtliche Einsatzkräfte erhalten 10 % auf Mitgliedschaften. Dazu zählen Feuerwehr, Rettung, Berg- und Wasserrettung, Polizei und Bundesheer. Bitte bring deinen Studierenden- oder Dienstausweis mit.
Können Jugendliche mittrainieren?
Für 14- bis 19-Jährige gibt es den Teens-10er-Block um 100 €. Für Minderjährige benötigen wir die Zustimmung der Eltern. Eine eigene Teens-Mitgliedschaft bieten wir derzeit nicht an.
Kann ich als Gast vorbeikommen?
Ja. Ein Drop-in kostet 25 €. Alternativ kannst du ein Noricum-Shirt kaufen. Bitte stimme deinen Besuch vorher mit uns ab. Einen Wochenpass gibt es auf Anfrage.
Wie buche ich meine Stunden?
Als Mitglied buchst du deine Stunden über Resawod, per App oder direkt auf unserer Seite unter Stunde buchen. Für dein erstes gratis Probetraining schreib uns einfach auf WhatsApp.