Dein Weg in die Box
Dein Einstieg.
Erst kennenlernen, dann die Grundlagen lernen und gemeinsam weitertrainieren. Du musst nicht fit sein, um anzufangen.
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Kennenlernen
Dein erstes Training.
Dein Probetraining ist gratis. Lerne unser Training, unsere Coaches und die Community kennen. Wir besprechen mit dir, wie dein Einstieg am besten gelingt.
Gratis Probetraining anfragen - 02
Grundlagen lernen
Verstehen, was du tust.
Basic-Kurs, 90 €: 3 Stunden für die wichtigsten Bewegungen, einmal monatlich am Samstag oder Sonntag, 10:15–13:15 Uhr. Verpflichtend, wenn du weder CrossFit- noch Krafttrainingserfahrung mitbringst. Oder Basic Special, 110 €: Basic-Kurs plus 3 Stunden, die du flexibel vor oder nach dem Kurs nutzt.
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Gemeinsam weitertrainieren
Finde deinen Rhythmus.
Danach trainierst du in unseren regulären Stunden: 60 Minuten, maximal zehn Personen. Die passende Mitgliedschaft wählst du separat, monatlich kündbar, ohne Jahresbindung und ohne Einschreibgebühr.
Keine Erfahrung nötig
So läuft dein Probetraining ab
Dein Probetraining machst du in einer unserer regulären Stunden. So bekommst du gleich den echten Stunden-Vibe mit. Alles wird auf dich skaliert, und dein Coach hat ein besonderes Auge auf dich.
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Komm 10 Minuten früher
Dein Coach begrüßt dich und zeigt dir die Box. So weißt du, wo alles ist, bevor es losgeht.
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Aufwärmen mit Coach
Die ganze Gruppe wärmt sich gemeinsam auf. Kein Rätselraten, du musst nichts allein herausfinden.
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Das Workout, skaliert auf dich
Jede Bewegung wird erklärt und an dein Level angepasst. Maximal zehn Personen pro Stunde, damit dein Coach genau auf deine Technik schauen kann.
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Cool-down und nächste Schritte
Dehnen, abklatschen und mit deinem Coach besprechen, wie dein Einstieg weitergeht. Insgesamt rund 60 Minuten.
Was du mitbringst
- Trinkflasche
- Trainingskleidung
- Sportschuhe
Equipment und Coaching gibt's bei uns.